Commenti per Il Mal di Schiena e l'inversione di gravità - Metodo Maniero http://www.terapiainversione.com Come aiutarsi a combattere il mal di schiena con la panca antigravitazionale Sun, 25 Jul 2010 19:42:59 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Commenti su About Me di Marco http://www.terapiainversione.com/about-me/#comment-80 Marco Sun, 25 Jul 2010 19:42:59 +0000 http://www.terapiainversione.com/?page_id=27#comment-80 Scusate se vi disturbo, ma volevo chiedere a voi esperti del metodo Maniero se potevate darmi una risposta a ciò che mi accade quando uso la panca a inversione. Dopo aver svolto l'esercizio in gravità "0" per pochi minuti,quando rientro in posizione normale ; ho già difficolta a liberare i piedi ,dopodichè accuso dei forti dolori lombari e quasi non riesco a camminare...mi sdraio per un minuto sul letto,faccio prima una torsione a sx poi a dx cor relativo scrocchiamento della colonna v. dopo di che mi alzo in piedi ... mi sento rilassato scarico e senza alcun dolore....ciò che però mi preoccupa e proprio la fase in cui scendo dall'attrezzo,poiche mi devo sorreggere dal forte dolore che accuso in maniera trasversale....devo continuare con la panca? Scusate se vi disturbo, ma volevo chiedere a voi esperti del metodo Maniero se potevate darmi una risposta a ciò che mi accade quando uso la panca a inversione.
Dopo aver svolto l’esercizio in gravità “0″ per pochi minuti,quando rientro in posizione normale ; ho già difficolta a liberare i piedi ,dopodichè accuso dei forti dolori lombari e quasi non riesco a camminare…mi sdraio per un minuto sul letto,faccio prima una torsione a sx poi a dx cor relativo scrocchiamento della colonna v. dopo di che mi alzo in piedi … mi sento rilassato scarico e senza alcun dolore….ciò che però mi preoccupa e proprio la fase in cui scendo dall’attrezzo,poiche mi devo sorreggere dal forte dolore che accuso in maniera trasversale….devo continuare con la panca?

]]> Commenti su Il Mio Metodo di Alberto http://www.terapiainversione.com/il-mio-metodo/#comment-7 Alberto Thu, 13 Mar 2008 10:58:04 +0000 http://terapia.web8.serverlogistics.com/blog/?page_id=6#comment-7 Salve, ho appena acquistato una panca d'inversione, anche dopo aver letto il suo blog. Sono di Roma, ho 44 anni e ho due protrusioni discali a livello lombare diagnosticate con RM. Da anni soffro periodicamente di dolori a schiena, glutei e gambe e, una volta all'anno circa, mi blocco del tutto con dolori acuti che non passano neanche con iniezioni di Toradol e cortisone. In tanti anni - il dolore è cominciato circa 20 anni fa, in modo lieve e più raro, dopo una frattura al perone e conseguente squilibrio della simmetria (mea culpa, giocavo a freesbee sulla spiaggia zoppicando sulla gamba sana...) ho provato tutto: massaggi, applicazione di calore con raggi infrarossi, manipolazioni, agopuntura, bite, ionoforesi... L'ultima volta che sono stato dall'osteopata mi ha dato da fare alcuni semplici esercizi di retroversione del bacino, che però non faccio quasi mai (almeno fino ad ora). Posso integrarli con gli esercizi alla panca? La panca è una Kettler modello Apollo, costa di più della media (299 euro) ma credo dia più garanzie di robustezza e sicurezza. Ho già provato a seguire il suo metodo, ma non trovo il link con le foto che mi aiuterebbero a capire se sto eseguendo i giusti esercizi. Mi può indicare il link? Grazie! Alberto Salve,

ho appena acquistato una panca d’inversione, anche dopo aver letto il suo blog.
Sono di Roma, ho 44 anni e ho due protrusioni discali a livello lombare diagnosticate con RM. Da anni soffro periodicamente di dolori a schiena, glutei e gambe e, una volta all’anno circa, mi blocco del tutto con dolori acuti che non passano neanche con iniezioni di Toradol e cortisone.
In tanti anni – il dolore è cominciato circa 20 anni fa, in modo lieve e più raro, dopo una frattura al perone e conseguente squilibrio della simmetria (mea culpa, giocavo a freesbee sulla spiaggia zoppicando sulla gamba sana… ho provato tutto: massaggi, applicazione di calore con raggi infrarossi, manipolazioni, agopuntura, bite, ionoforesi…
L’ultima volta che sono stato dall’osteopata mi ha dato da fare alcuni semplici esercizi di retroversione del bacino, che però non faccio quasi mai (almeno fino ad ora).
Posso integrarli con gli esercizi alla panca?
La panca è una Kettler modello Apollo, costa di più della media (299 euro) ma credo dia più garanzie di robustezza e sicurezza.
Ho già provato a seguire il suo metodo, ma non trovo il link con le foto che mi aiuterebbero a capire se sto eseguendo i giusti esercizi. Mi può indicare il link?

Grazie!

Alberto

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